莲花山位于海丰县西北部7公里处的莲花山镇，是岭南四大东北走向山脉之一——莲花山脉南段的主峰，海拔1377m，方圆5000多公顷，为粤东沿海第一高峰。莲花山主峰高耸，云雾缭绕，旁有银屏山，周围千米以上的山峰有10多座，群山簇涌，气势磅礴，横亘于海丰、惠东两县交界处，是东江、韩江两大水系的天然分水岭，也是黄江、龙津河、大液河、赤石河的发源地，是尔周围水库众多。

　　境内山峦连绵，峡谷陡峻，飞瀑泻潭，松林葱翠，有“雄”、“奇”、“秀”、“幽”等特色。“雄”指主峰耸立、高插天际，云缠雾绕，山形峻峭，气势雄伟。“奇”指群山起伏，峰峦重叠，引人遐想连翩。“秀”指山峭壁之上松木苍茫，峭壁之下涧水潺潺、青山绿水、秀色可餐。“幽”指水随山转，迂迥曲折、玉龙喷须、空谷无声，怪石嶙峋之间山泉铮铮淙淙，清冽如冰，水中的小鱼会让你惊喜不尔，晚上月色如水，林中蝉鸣若歌。夏天在山上纳凉，与山下炎炎烈日比之有如两个季节。

　　莲花山地处北回归线南缘，阳光雨量充沛，有3000多种植物资源，生长着白木香、胭脂木、铁冬青、红锥林等珍稀树木；以及金线丰、半天一朵云、土沉香、巴戟天等1000多种珍贵药材；并出产龙眼、荔枝、杨桃、香蕉等岭南佳果。森林中出没云豹、穿山甲、蟒蛇、苏门羚、麋鹿、野马（？）、野牛、白鹤、金钱龟等濒危保护动物。区内野茶花、梅花、李花、杜鹃花、红花荷、野稔花依序四季盛开，空气新鲜，春色盎然。

　　海丰县城是广东省十大历史文化名城之一。自古以来就有安昌期、白玉蟾、刘克庄、文天祥、吴高、林大钦、仪克中、丁日昌等名人游览了莲花山，留下了很多诗赋吟咏，有诗为证：

　　（明）吴高

　　芙蕖峰上景偏幽

　　雨过风光翠欲流

　　正似匡庐招李白

　　万松深处碧云秋

　　近代更有革命先辈周恩来、彭湃、徐向前、古大存等在此开辟和建立苏维埃政权，使莲花山成为全国13块红色革命根据地之一。

　　莲花山有特产“莲花仙茶”、“苦刺心茶”、“莲花第一泉”。在莲花山深谷有大可合抱、老态龙钟千年老树；这里的泉水水质纯、口感好，故以莲花之泉泡莲花仙茶，味道清纯、沁人心脾，生津提神。苦刺心茶则是清热解毒、疏风解郁，止痛止痒的保健饮料。饮之口福不浅，馨甘久存。上山净高有1200米，山路崎岖，坡度大，穿越密林时闷热得让人发晕中暑，全装备登山强度较高，要求队员有一定户外经验。